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快速跑

作者:王娟 来源:重庆高新区第一实验小学 发布时间:2017年11月28日 点击数:

《快速跑》教案

重庆高新实验一小 王 娟

水平二 年级:四年级 课型:新授课

教 学 内 容 1、跑:快速跑 2、游戏:比比谁最快 教学 重点 前脚掌着地,手臂快速摆动
教学 难点 动作协调,蹬、摆有力
教 学 目 标 让95%的学生明白积极摆臂,加快步频,加大步幅与提高跑速的关系。 80%的学生基本能做出快速跑中上下肢协调连贯,正确摆臂的动作;60%的学生基本能做到蹬地有力,积极摆臂的动作,发展下肢力量,提升全身协调能力。 通过游戏活动,让学生体验到游戏的乐趣,培养团结协助的能力。
课的部分 教学内容 时间 次数 组织、教法及要求
准 备 部 分 体育委员整队集合,报告人数。 师生问好。 安排见习生 宣布课的内容及要求。 热身小游戏:我的地盘我做主 热身运动(各20秒) 前后交叉小跳(2)击掌跳 (3)左右小跳(4)勾腿跳(5)开合跳(6)半程高抬腿跑(7)原地摆臂跑 4 4 3-5 1 学生快、静、齐站好队。 认真听清楚老师的要求。 快速站位,遵守游戏规则,积极奔跑,反应迅速,躲闪灵敏,提醒同伴间注意安全,不要互相撞到。 跟师进行模仿练习。 组织:四列横队
基 本 部 分 一、快速跑 在不碰到绳梯的情况下,如何快速通过绳梯? 重点学习加快步频 2、从快速通过绳梯发展到快速跑的完整练习 14 多次 一、教法 1、学生分组讨论尝试练习各种自由的快速跑绳梯。 2、小组展示,其他小组观摩并汇报结果 3、教师小结(加快步频、加大步幅) (设问:怎样才能加快步频?重点提示看脚着地的部位)并示范。 4、学生原地步频练习再跟师击掌节奏练习。 5、反复练习跑绳梯。 6、请学生展示,其余学生点评。 7、随音乐的节奏快速跑绳梯。 8、由绳梯过渡到快速跑的练习 继续练习 要求: 认真思考、注意观察,找到最快通过绳梯的方法、练习时不能碰到绳梯 组织: 8路纵队
             
 
 
课的部分 教学内容 时间 次数 组织、教法及要求
基 本 部 分 二、游戏:比比谁最快 三:课课练:腰腹力量练习 7 6 2-4 2-4 二、教法: 教师讲解游戏规则 按要求练习 要求: 遵守游戏规则,注意安全,团队合作 组织:8路纵队 三、教法: 1、在音乐的伴随下,跟师进行练习。 要求: 调整好呼吸,克服困难,坚持练习 组织:8路纵队
结 束 部 分 放松活动:放松操,拉伸手臂,大腿、小腿肌肉。 评价交流(养成自觉锻炼的习惯) 师生再见。 收还器材。 5 1 要求: 1.学生在教师的带领下尽量放松。 2.能说出本节课的感受。
场 地 器 材 足球场一块、小蜜蜂一个、速度阶梯8个、标志杆12跟、音响一个、标志桶8个 预计运动负荷 预计平均心率100-120次/分 练习密度45%-55%
课 后 反 思  

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